Kurssikalenteri

Kurssiaikataulut 2018-2019

 

Kurssisisällöt:

Hypopressive- tekniikan tutustumiskurssilla opit lajin perusperiaatteet sekä harjoituksia, joiden avulla voit jatkaa treenamista myös kotona kurssin jälkeen. Kurssi sisältää teoriaa ja käytännön harjoittelua

Harjoitustunnit on suunnattu aiemmin peruskurssin käyneille. Tunti sisältää alkulämmittelyn hengitys- ja mobilisointiharjoituksineen, 20-30 minuutin pituisen Hypopressive- harjoitussarjan sekä loppurentoutuksen. 

Level2- Workshopissa tutustut 2- tason harjoituksiin! Tämä kurssi on sinulle joka kaipaat lisää virikkeitä Level1-harjoitussarjan treenaamiseen. 2-tasolla mukaan tulee liikettä ja dynamiikkaa! Tunti sisältää hengitys- ja lämmittelyharjoituksia, Level2-harjoituksiin tutustumista sekä loppuun ohjatun harjoitussarjajatkumon.

Wall Series- Workshopissa käytämme seinää apuna Hypopressive-harjoituksissa! Tilanteesta riippuen seinä tuo harjoituksiin helpotusta tai lisähaastetta. Kurssi sopiikin sekä vasta hiljattain Hypopressiven perusteisiin tutustuneille että pidempään treenanneille. Tunti sisältää hengitys- ja lämmittelyharjoituksia, Wall Series-harjoituksiin tutustumista sekä loppuun ohjatun harjoitussarjajatkumon seinän kanssa suoritettuna.

Yksityistunnit ovat ihanteellisin tapa tutustua Hypopressive-tekniikkaan tai hioa ja syventää omaa harjoittelua. Tunnit räätälöiden sinun tarpeidesi mukaan. Myös Skypen välityksellä tapahtuvat online-tunnit ovat mahdollisia.

Hypopressive- yksityistuntien hinnat:

1 krt: 65 €

4 krt: 220 € (voimassa 1 kk)

Skype- yksityistunnit:

1 krt: 50 €

4 krt: 185€ (voimassa 1 kk)

 

Kurssikalenteri:

 

Marraskuu

23.-24.11. TAMPERE: Tutustumiskurssi (4h)

Aikataulu: pe 23.11. klo 17-19.30, la 24.11. klo 11-12.30, Hinta: 104€ Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset 15.11. mennessä: hypopressive.finland@gmail.com Lue lisää Facebookista

24.11. TAMPERE: Level1-harjoitustunti (55min)

Aikataulu: La 24.11. klo 10-10.55. Hinta: 24€. Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset 15.11. mennessä: hypopressive.finland@gmail.com

24.11. TAMPERE: Level2 Workshop (2h)

Aikataulu: La 24.11. klo 13-15, Hinta: 55€, Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset 15.11. mennessä: hypopressive.finland@gmail.com Kurssi Facebookissa

25.11. LAPPEENRANTA: Tutustumiskurssi (3h) + harjoitustunti (60min)

Aikataulu: Su 25.11. klo 12.45-15.45 tutustumiskurssi, klo 16.15-17.15 harjoitustunti. Kurssipaikka: Ihana Pilates, Kymenraitti 8, Lappeenranta. Ilmoittautumiset: info@ihanastudio.fi Listätietoa kurssista

 

Tammikuu 2019

2.-3.1. TAMPERE: Kehonhuoltoa ja Hypopressivea vuoden alkuun!

Kehonhuolto- ja Hypopressive-tunteja tamperelaisella La Fábrica del Tango-tanssikoululla.

KE 2.3. 17-17.45 Johdanto tekniikkaan uusille harrastajille, 17.50-18.50 Hypopressive-harjoitustunti

TO 3.3. 17.50-18.50 Hypopressive-harjoitustunti

Hinnat: Johdanto + 1 harjoitustunti: 45€ , johdanto + 2 harjoitustuntia: 62€ , Harjoitustunnit kertamaksu 22€. Kurssipaikka: La Fábrica del Tango, Pyhäjärvenkatu 5 B 3. krs, 33200 Tampere. Ilmoittautumiset/lisätiedot  Kurssi Facebookissa 

4.1. LEMPÄÄLÄ: Tutustumiskurssi (3h)

Aikataulu: Pe 4.1. klo 17-20. Kurssipaikka: Sääksjärven Fysio-Piste, Pitkäahteentie 1, 33880 LEMPÄÄLÄ. Ilmoittautumiset: fysiopiste@elisanet.fi

 

5.1. LAPPEENRANTA: Tutustumiskurssi (3h) + harjoitustunti (60min)

Aikataulu: La 5.1. klo 13-16 tutustumiskurssi, klo 16.15-17.15 harjoitustunti. Kurssipaikka: Ihana Pilates, Kymenraitti 8, Lappeenranta. Ilmoittautumiset: info@ihanastudio.fi