Kurssikalenteri

Kurssiaikataulut 2019

 

Kurssisisällöt:

Hypopressive- tekniikan tutustumiskurssilla opit lajin perusperiaatteet sekä harjoituksia, joiden avulla voit jatkaa treenamista myös kotona kurssin jälkeen. Kurssi sisältää teoriaa ja käytännön harjoittelua

Harjoitustunnit on suunnattu aiemmin peruskurssin käyneille. Tunti sisältää alkulämmittelyn hengitys- ja mobilisointiharjoituksineen, 20-30 minuutin pituisen Hypopressive- harjoitussarjan sekä loppurentoutuksen. 

Level2- Workshopissa tutustut 2- tason harjoituksiin! Tämä kurssi on sinulle joka kaipaat lisää virikkeitä Level1-harjoitussarjan treenaamiseen. 2-tasolla mukaan tulee liikettä ja dynamiikkaa! Tunti sisältää hengitys- ja lämmittelyharjoituksia, Level2-harjoituksiin tutustumista sekä loppuun ohjatun harjoitussarjajatkumon.

Wall Series- Workshopissa käytämme seinää apuna Hypopressive-harjoituksissa! Tilanteesta riippuen seinä tuo harjoituksiin helpotusta tai lisähaastetta. Kurssi sopiikin sekä vasta hiljattain Hypopressiven perusteisiin tutustuneille että pidempään treenanneille. Tunti sisältää hengitys- ja lämmittelyharjoituksia, Wall Series-harjoituksiin tutustumista sekä loppuun ohjatun harjoitussarjajatkumon seinän kanssa suoritettuna.

Yksityistunnit ovat ihanteellisin tapa tutustua Hypopressive-tekniikkaan tai hioa ja syventää omaa harjoittelua. Tunnit räätälöiden sinun tarpeidesi mukaan. Myös Skypen välityksellä tapahtuvat online-tunnit ovat mahdollisia.

Hypopressive- yksityistuntien hinnat:

1 krt: 65 €

4 krt: 220 € (voimassa 1 kk)

Skype- yksityistunnit:

1 krt: 50 €

4 krt: 185€ (voimassa 1 kk)

Kurssikalenteri:

 

Huhtikuu 2019

Hypopressive- ja kehonhuoltokurssit 13.-16.4. La Fábrica del Tango-salilla Tampereella:

LA 13.4. klo 11-14: Tutustumis-Workshop (3h) 

LA 13.4. klo 15-17: Level2-Workshop (2h) 

MA 15.4. klo 17-17.55 Hypopressive Level1-harjoitustunti (55min)
MA 15.4. klo 18-19 Kehonhuoltotunti tanssijoille (1h)

TI 16.4. klo 16.30-17.25 Hypopressive Level2-harjoitustunti (55min)

TI 16.4. klo 19.45-21.00 Kehonhuoltoa tanssijoille

Kurssipaikka: La Fábrica del Tango, Pyhäjärvenkatu 5 B 3. krs, 33200 Tampere. Kurssi Facebookissa