Kurssikalenteri

Kurssiaikataulut 2018

 

Kurssisisällöt:

Hypopressive- tekniikan tutustumiskurssilla opit lajin perusperiaatteet sekä harjoituksia, joiden avulla voit jatkaa treenamista myös kotona kurssin jälkeen. Kurssi sisältää teoriaa ja käytännön harjoittelua

Harjoitustunnit on suunnattu aiemmin peruskurssin käyneille. Tunti sisältää alkulämmittelyn hengitys- ja mobilisointiharjoituksineen, 20-30 minuutin pituisen Hypopressive- harjoitussarjan sekä loppurentoutuksen. 

Level2- Workshopissa tutustut 2- tason harjoituksiin! Tämä kurssi on sinulle joka kaipaat lisää virikkeitä Level1-harjoitussarjan treenaamiseen. 2-tasolla mukaan tulee liikettä ja dynamiikkaa! Tunti sisältää hengitys- ja lämmittelyharjoituksia, Level2-harjoituksiin tutustumista sekä loppuun ohjatun harjoitussarjajatkumon.

Wall Series- Workshopissa käytämme seinää apuna Hypopressive-harjoituksissa! Tilanteesta riippuen seinä tuo harjoituksiin helpotusta tai lisähaastetta. Kurssi sopiikin sekä vasta hiljattain Hypopressiven perusteisiin tutustuneille että pidempään treenanneille. Tunti sisältää hengitys- ja lämmittelyharjoituksia, Wall Series-harjoituksiin tutustumista sekä loppuun ohjatun harjoitussarjajatkumon seinän kanssa suoritettuna.

Yksityistunnit ovat ihanteellisin tapa tutustua Hypopressive-tekniikkaan tai hioa ja syventää omaa harjoittelua. Tunnit räätälöiden sinun tarpeidesi mukaan. Myös Skypen välityksellä tapahtuvat online-tunnit ovat mahdollisia.

Hypopressive- yksityistuntien hinnat:

1 krt: 65 €

4 krt: 220 € (voimassa 1 kk)

Skype- yksityistunnit:

1 krt: 50 €

4 krt: 185€ (voimassa 1 kk)

 

Kurssikalenteri:

 

Syyskuu

2.9. KOUVOLA: Hypopressive- tekniikan tutustumisWorkshop (2,5h) ja harjoitustunti (60min)

Kurssiaikataulu: harjoitustunti: klo 12-13, tutustumiskurssi klo 13.15-15.45. Kurssipaikka: StudioDaria, Kouvola. Ilmoittautumiset suoraan StudioDariaan

7.-8.9. TAMPERE: Tutustumiskurssi (4h)

Aikataulu: pe 7.9. klo 17-19.30, la 8.9. klo 11-12.30, Hinta: 104€ Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

8.9. TAMPERE: Level1-harjoitustunti (55min)

Aikataulu: La 8.9. klo 10-10.55. Hinta: 24€. Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

8.9. TAMPERE: Level2 Workshop (2h)

Aikataulu: La 8.9. klo 13-15. Hinta: 55€. Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

9.9. LAPPEENRANTA: Tutustumiskurssi (3h)

Aikataulu: Su 9.9. klo 14-17. Hinta: 78 € Kurssipaikka: Ihana Pilates, Kymenraitti 8, Lappeenranta. Ilmoittautumiset: info@ihanastudio.fi

 

Lokakuu

26.-27.10. TAMPERE: Tutustumiskurssi (4h)

Aikataulu: pe 26.10. klo 17-19.30, la 27.10. klo 11-12.30, Hinta: 104€ Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

27.10. TAMPERE: Level1-harjoitustunti (55min)

Aikataulu: La 27.10. klo 10-10.55. Hinta: 24€. Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

27.10 TAMPERE: Wall Series Workshop (2h)

Aikataulu: La 27.10. klo 13-15, Hinta: 55€, Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

28.10 LEMPÄÄLÄ: Tutustumiskurssi (3h)

Aikataulu: Su 28.10. klo 10-13. Kurssipaikka: Sääksjärven Fysio-Piste, Pitkäahteentie 1, 33880 LEMPÄÄLÄ. Ilmoittautumiset: fysiopiste@elisanet.fi

 

Marraskuu

23.-24.11. TAMPERE: Tutustumiskurssi (4h)

Aikataulu: pe 23.11. klo 17-19.30, la 24.11. klo 11-12.30, Hinta: 104€ Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

24.11. TAMPERE: Level1-harjoitustunti (55min)

Aikataulu: La 24.11. klo 10-10.55. Hinta: 24€. Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

24.11. TAMPERE: Level2 Workshop (2h)

Aikataulu: La 24.11. klo 13-15, Hinta: 55€, Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

25.11. LAPPEENRANTA: Tutustumiskurssi (3h) + harjoitustunti (60min)

Aikataulu: Su 25.11. klo 12.45-15.45 tutustumiskurssi, klo 16.15-17.15 harjoitustunti. Kurssipaikka: Ihana Pilates, Kymenraitti 8, Lappeenranta. Ilmoittautumiset: info@ihanastudio.fi