Mitä on Hypopressive- tekniikka?

Hypopressive-tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan kehon keskustan lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle. Hypopressive-termi viittaa paineen vähentymiseen. Hypopressive- harjoitukset suoritetaan asennoissa, jotka vähentävät vatsaontelon sisäistä painetta ja stimuloivat lantionpohjan sekä keskustan alueen lihasten refleksinomaista aktivoitumista.


Hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys, saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Tämä puolestaan saa lantion elimet kohoamaan, ja korjautumaan parempaan asentoon.

Low Pressure Fitness on harjoittelumetodi, jossa yhdistyy Hypopressive-tekniikka, myofaskiaaliset release- harjoitteet sekä neurodynamiikka.

Tulevat kurssit

13.4. TAMPERE: TutustumisWorkshop

Aikataulu: klo 11-14

Kurssipaikka: La Fábrica del Tango, Pyhäjärvenkatu 5 B 3. krs, Tampere

Ilmoittautumiset/lisätiedot

 13.4. TAMPERE: Level2-Workshop

Aikataulu: klo 15-17

Kurssipaikka: La Fábrica del Tango, Pyhäjärvenk. 5B, 3.krs. Ilmoittautumiset/Lisätiedot

15.-16.4. TAMPERE: Level1-2 harjoitustunnit

Aikataulu: Ma 15.4. klo 17-17.55 Level1-tunti, ti 16.4. klo 16.30-17.25 Level2-tunti

Kurssipaikka: La Fábrica del Tango, Pyhäjärvenkatu 5 B 3. krs, Tampere

Ilmoittautumiset/Lisätiedot

Facebook

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Type: OAuthException
Code: 190
Subcode: 460
Please refer to our Error Message Reference.

Ota yhteyttä

puh: 040 586 7530
sähköposti: info@hypopressive.fi