Mitä on Hypopressive- tekniikka?

Hypopressive-tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan kehon keskustan lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle. Hypopressive-termi viittaa paineen vähentymiseen. Hypopressive- harjoitukset suoritetaan asennoissa, jotka vähentävät vatsaontelon sisäistä painetta ja stimuloivat lantionpohjan sekä keskustan alueen lihasten refleksinomaista aktivoitumista.


Hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys, saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Tämä puolestaan saa lantion elimet kohoamaan, ja korjautumaan parempaan asentoon.

Tulevat kurssit

15.8. TAMPERE: Tutustumistunti (1,5h)

Aikataulu: klo 17.30-19

Kurssipaikka: La Fábrica del Tango, Pyhäjärvenkatu 5 B 3. krs, Tampere

 21.9. LAPPEENRANTA: TutustumisWorkshop (3h)

Aikataulu: klo 13-16

Kurssipaikka: Ihana Studio, os. Tukkikatu 2. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com.

9.11. HELSINKI: TutustumisWorkshop (3h)

Aikataulu: klo 10-13

Kurssipaikka: Somatic Studio

Os. Kasarmikatu 36

Facebook

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Type: OAuthException
Code: 190
Subcode: 460
Please refer to our Error Message Reference.

Ota yhteyttä

puh: 040 586 7530
sähköposti: info@hypopressive.fi