Mitä on Hypopressive- tekniikka?

Hypopressive-tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan kehon keskustan lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle. Hypopressive-termi viittaa paineen vähentymiseen. Hypopressive- harjoitukset suoritetaan asennoissa, jotka vähentävät vatsaontelon sisäistä painetta ja stimuloivat lantionpohjan sekä keskustan alueen lihasten refleksinomaista aktivoitumista.


Hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys, saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Tämä puolestaan saa lantion elimet kohoamaan, ja korjautumaan parempaan asentoon.

Tulevat kurssit

13.10. TAMPERE: Tutustumisworkshop (2,5h)

Aikataulu: Su 13.10. klo 12-14.30

Kurssipaikka:  Lentävä Matto  Os. Pellavatehtaankatu 8 E, Tampere

Su 3.11. TAMPERE: TutustumisWorkshop (3h)

Aikataulu: Su 3.11. klo 12-15

Kurssipaikka: Studio Vintti, os. Näsilinnankatu 34 A 31, 33200 Tampere

9.11. HELSINKI: TutustumisWorkshop (3h)

Aikataulu: La 9.11. klo 10-13

Kurssipaikka: Somatic Studio

Os. Kasarmikatu 36

Facebook

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

Ota yhteyttä

puh: 040 586 7530
sähköposti: info@hypopressive.fi