Mitä on Low Pressure Fitness Hypopressive- tekniikka?

Hypopressive- tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan kehon keskustan lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle. Hypopressive-termi viittaa paineen vähentymiseen. Hypopressive- harjoitukset suoritetaan asennoissa, jotka vähentävät vatsaontelon sisäistä painetta ja stimuloivat lantionpohjan sekä keskustan alueen lihasten refleksinomaista aktivoitumista.


Hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys, saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Tämä puolestaan saa lantion elimet kohoamaan, ja korjautumaan parempaan asentoon.

Low Pressure Fitness on harjoittelumetodi, jossa yhdistyy Hypopressive- tekniikka, myofaskiaaliset release- harjoitteet sekä neurodynamiikka.

Tulevat kurssit

27.12. KOUVOLA: TutustumisWorkshop+

harjoitustunti

Aikataulu: klo 16.15-18.45 tutustumisworkshop, 19-20 harjoitustunti

Kurssipaikka: StudioDaria, Tanelinkatu 2, Kouvola.

Ilmoittautumiset/lisätiedot: http://www.studiodaria.com

 2.-3.1. TAMPERE: Hypopressive-tunteja kaikille tasoille

Aikataulu: ke-to 2.-3.1.2019

Kurssipaikka: La Fábrica del Tango, Pyhäjärvenk. 5B, 3.krs. Lisätiedot

5.1. LAPPEENRANTA: Tutustumiskurssi (3h)

Intensiivinen aloituspaketti Hypopressiven perusteisiin. Sisältää teoriaa ja käytännön harjoittelua.

Aikataulu: La 5.1. klo 13-16. Kurssipaikka: Ihana Pilates, Kymenraitti 8, Lappeenranta.

Ilmoittautumiset: info@ihanastudio.fi Lisätietoa

Facebook

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Type: OAuthException
Code: 190
Subcode: 460
Please refer to our Error Message Reference.

Ota yhteyttä

puh: 040 586 7530
sähköposti: info@hypopressive.fi