Mitä on Hypopressive- tekniikka?

Hypopressive-tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan kehon keskustan lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle. Hypopressive-termi viittaa paineen vähentymiseen. Hypopressive- harjoitukset suoritetaan asennoissa, jotka vähentävät vatsaontelon sisäistä painetta ja stimuloivat lantionpohjan sekä keskustan alueen lihasten refleksinomaista aktivoitumista.


Hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys, saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Tämä puolestaan saa lantion elimet kohoamaan, ja korjautumaan parempaan asentoon.

Tulevat kurssit

13.10. TAMPERE: Tutustumisworkshop (2,5h)

Aikataulu: Su 13.10. klo 12-14.30

Kurssipaikka:  Lentävä Matto  Os. Pellavatehtaankatu 8 E, Tampere

Su 3.11. TAMPERE: TutustumisWorkshop (3h)

Aikataulu: Su 3.11. klo 12-15

Kurssipaikka: Studio Vintti, os. Näsilinnankatu 34 A 31, 33200 Tampere

9.11. HELSINKI: TutustumisWorkshop (3h)

Aikataulu: La 9.11. klo 10-13

Kurssipaikka: Somatic Studio

Os. Kasarmikatu 36

Facebook

6 days ago

Hypopressive Finland by Suvi-Maria Helin

Lauantaina tutustuttiin Hypopressive-tekniikkaan Helsingin Somatic Studiolla! 🙂

Seuraavia kurssejani:

💛 TURKU: La 23.11. klo 13-16: Hypopressive Level2-workshop (3h). KURSSIPAIKKA: Oasis Pilates & Yoga

💛 TAMPERE: To 28.11. klo 16.15-18.15: Hypopressive-jatkokurssi, tutustumiskurssin käyneille. KURSSIPAIKKA: Studio Vintti

💛 KOUVOLA: Su 1.12. Hypopressive-TutustumisWorkshop (2,5h) klo 13-15.30 & HarjoitusFlow-tunti (60min) klo 11.30-12.30. KURSSIPAIKKA: StudioDariaLauantaina #Hypopressive vei minut Helsinkiin Somatic Studiolle. Mahtava porukka eritaustaisia ihmisiä saapui tutustumaan Hypopressive-tekniikkaan. On aina tosi inspiroivaa ja ilahduttavaa kun kursseilla viriää keskustelua eri alojen ammattilaisten kanssa. Tällä kertaa puhuttiin mm. core-lihasten asianmukaisesta kytkemisestä, erilaisista hengitystavoista ja erkaumasta. Ja kaikki tuohan liittyy Hypopressiveen! Kuten niin myös moneen muuhunkin tekniikkaan ja ammattialaan! Joten rikastuttavia keskusteluja syntyi! 😊

#hypopressivetekniikka #hypopressives #hypopressivefinland #hengitys #breathing #corehealth #pelvichealth #pelvicfloor #lantionpohja #abdominals
...

View on Facebook

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

Ota yhteyttä

puh: 040 586 7530
sähköposti: info@hypopressive.fi