Mitä on Hypopressive- tekniikka?

Hypopressive-tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan kehon keskustan lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle. Hypopressive-termi viittaa paineen vähentymiseen. Hypopressive- harjoitukset suoritetaan asennoissa, jotka vähentävät vatsaontelon sisäistä painetta ja stimuloivat lantionpohjan sekä keskustan alueen lihasten refleksinomaista aktivoitumista.


Hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys, saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Tämä puolestaan saa lantion elimet kohoamaan, ja korjautumaan parempaan asentoon.

Tulevat kurssit

13.10. TAMPERE: Tutustumisworkshop (2,5h)

Aikataulu: Su 13.10. klo 12-14.30

Kurssipaikka:  Lentävä Matto  Os. Pellavatehtaankatu 8 E, Tampere

Su 3.11. TAMPERE: TutustumisWorkshop (3h)

Aikataulu: Su 3.11. klo 12-15

Kurssipaikka: Studio Vintti, os. Näsilinnankatu 34 A 31, 33200 Tampere

9.11. HELSINKI: TutustumisWorkshop (3h)

Aikataulu: La 9.11. klo 10-13

Kurssipaikka: Somatic Studio

Os. Kasarmikatu 36

Facebook

6 months ago

Hypopressive Finland by Suvi-Maria Helin

Tehokas kotitreeni! 🙂 ...

View on Facebook

Arnold on mahti tyyppi! 😊💪 Hypopressive-kursseillani käyneet ovat varmasti kuulleet minun puhuvan hänestä. Arskan nuoruudessa kehonrakennuksessa suosittiin stomach vacuum / vatsavakuumi-tekniikkaa, jossa on samoja piirteitä kuin Hypopressivessa.

Kehonrakentajat suorittivat vatsavakuumia poseerauksissaan, saadakseen rintakehän näyttämään oikein leveältä ja vyötärön kapealta. Hyporpessivessa motiivimme ovat enemmän terveyden edistämisessä kuin estetiikassa. Toki ei siinäkään mitään vikaa ole! Hypopressive on mitä tehokkain tapa kaventaa vyötäröä!

Välillä olen kursseillani pyytänyt harjoitusasennoissa ajattelemaan nuorta Arnoldia! Auttaa kummasti parantamaan asentoa, oikaisemaan ryhtiä, aktivoimaan hartiakaarta, vähentämään paineita ja lisäämään hymyä! 😊

Nyt Arnoldilla on tärkeää asiaa! Pysytään kotona ja pidetään huolta toisistamme: eläimistä ja ihmisistä! 💚🐴
...

View on Facebook

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

Ota yhteyttä

puh: 040 586 7530
sähköposti: info@hypopressive.fi