Mitä on Low Pressure Fitness Hypopressive- tekniikka?

Hypopressive- tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan kehon keskustan lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle. Hypopressive-termi viittaa paineen vähentymiseen. Hypopressive- harjoitukset suoritetaan asennoissa, jotka vähentävät vatsaontelon sisäistä painetta ja stimuloivat lantionpohjan sekä keskustan alueen lihasten refleksinomaista aktivoitumista.


Hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys, saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Tämä puolestaan saa lantion elimet kohoamaan, ja korjautumaan parempaan asentoon.

Low Pressure Fitness on harjoittelumetodi, jossa yhdistyy Hypopressive- tekniikka, myofaskiaaliset release- harjoitteet sekä neurodynamiikka.

Tulevat kurssit

23.-24.11. TAMPERE: Tutustumiskurssi (4h)

Aikataulu: pe 23.11. klo 17-19.30, la 24.11. klo 11-12.30,

Hinta: 104€ Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere.

Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

 24.11. TAMPERE: Level2 Workshop (2h)

Aikataulu: La 24.11. klo 13-15. Hinta: 55€

Kurssipaikka: Tampereen OMT-keskus, Aleksis Kiven katu 18B. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

25.11. LAPPEENRANTA: Tutustumiskurssi (3h)

Intensiivinen aloituspaketti Hypopressiven perusteisiin. Sisältää teoriaa ja käytännön harjoittelua.

Aikataulu: su 25.11. klo 12.45-15.45. Kurssipaikka: Ihana Pilates, Kymenraitti 8, Lappeenranta. Ilmoittautumiset: info@ihanastudio.fi

Facebook

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Type: OAuthException
Code: 190
Subcode: 460
Please refer to our Error Message Reference.

Ota yhteyttä

puh: 040 586 7530
sähköposti: info@hypopressive.fi