Mitä on Low Pressure Fitness Hypopressive- tekniikka?

Hypopressive- tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan kehon keskustan lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle. Hypopressive-termi viittaa paineen vähentymiseen. Hypopressive- harjoitukset suoritetaan asennoissa, jotka vähentävät vatsaontelon sisäistä painetta ja stimuloivat lantionpohjan sekä keskustan alueen lihasten refleksinomaista aktivoitumista.


Hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys, saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Tämä puolestaan saa lantion elimet kohoamaan, ja korjautumaan parempaan asentoon.

Low Pressure Fitness on harjoittelumetodi, jossa yhdistyy Hypopressive- tekniikka, myofaskiaaliset release- harjoitteet sekä neurodynamiikka.

Tulevat kurssit

26.-27.10. TAMPERE: Tutustumiskurssi (4h)

Aikataulu: pe 26.10. klo 17-19.30, la 27.10. klo 11-12.30,

Hinta: 104€ Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere.

Ilmoittautumiset:hypopressive.finland@gmail.com

 27.10. TAMPERE: LPF Wall Series Workshop (2h)

Aikataulu: la 27.10 klo 13-15.

Kurssipaikka: Tampereen OMT-keskus, Aleksis Kiven katu 18B. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

25.11. LAPPEENRANTA: Tutustumiskurssi (3h)

Intensiivinen aloituspaketti Hypopressiven perusteisiin. Sisältää teoriaa ja käytännön harjoittelua.

Aikataulu: su 25.11. klo 12.45-15.45. Kurssipaikka: Ihana Pilates, Kymenraitti 8, Lappeenranta. Ilmoittautumiset: info@ihanastudio.fi

Facebook

2 weeks ago

Hypopressive Finland by Suvi-Maria Helin

Suomen suurin treenilehti Fit esittelee uusimmassa numerossaan 25 uutta lajia & sporttitrendiä. Mukana on myös Hypopressive-tekniikka!!! ☆☆☆☆☆ Jee jee!!! 🙂 Kolmen vuoden työni alkaa kantaa tulosta. LPF Hypopressive-tekniikan tuntee yhä useampi suomalainen. 💖 ...

View on Facebook

2 weeks ago

Hypopressive Finland by Suvi-Maria Helin

Tänään Tampereen OMT-keskuksella intensiivijakson viimeinen #hypopressive-tunti klo17.30-18.30.

Seuraavan kerran OMT:llä hypoillaan lokakuun viimeisenä viikonloppuna. Luvassa on mm. tutustumiskurssi sekä #LPF #WallSeries-workshop, jossa käytämme seinää apuna harjoituksissa kuten kuvassa näkyy! Menossa variaatio demeter-harjoituksesta, joka kuului myös viime lauantain Level2-workshopin repertuaariin. Tervetuloa mukaan kaikki tutustumiskurssin käyneet!

Lisätiedot/ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com
www.hypopressive.fi
...

View on Facebook

Ota yhteyttä

puh: 040 586 7530
sähköposti: info@hypopressive.fi